30代女性:バレエ中の腰痛の痛み

来院動機

幼稚園の頃からバレエをやっていますがここ最近腰に痛みが出てきました。

仕事中もずっと座っているので腰痛が出てきます。

なかなか良くならないのでご来院。

実際の問診票より

原因は何か思い当たることはありますか?

幼少期からのバレエ、デスクワーク

どのような時、どのような体勢になると症状を感じますか?

バレエ中、バレエ後、ずっと座っているき

どのような時、どのような姿勢が楽ですか?

日常生活、お風呂に入っている時

その他症状

首コリ、肩こり

プロセスと結果

初回施術

背部にとても強い張りが見られた。

特に首には硬直が強く首の可動域悪かった。

肩こりもひどく腕のアジャスト後腕にだるさが出た。

多裂筋にはしこりの様な硬さがあり緩みが遅かったがアジャスト後腰の可動域が上がり、痛みが無くなった。

違和感が残るが座りながらできるセルフケアを指導した。

2回目:(初回より1週間後)

仕事中セルフケアを入れながらやることにより痛みが気にならなくなってきた。

バレエ後も違和感はあるがアイシングをするとすぐに落ち着くほどに。

前回の腕のだるさも1日で消えた。

今回臀部の固さをアジャスト。腰はすっきり軽くなったような気がするとお話しされていました。

前回同様多裂筋にも硬直があったのでアジャスト。

首コリ、肩コリならなくなった。

3回目:(2回目から1週間後)

バレエ中、バレエ後に痛みが出ることはなく違和感も感じなくなってきた。

毎日ストレッチをしているおかげか首コリ、肩こりの硬直の戻りが少なく日常的にも負担が無くなっている。

仕事中腰に痛みを感じることもなくなってきた。

今回身体全体をアジャストし、多裂筋にも硬直はみられなかった。

現在

現在は痛みが戻ることなく仕事、バレエを楽しんでいます。

1か月に1度のメンテナンスで痛みが出ても早期発見により悪化を防いでいます。

 

患者さんコメント

こんなに早く軽くなるなるとは思っていませんでした。

教えて頂いたセルフケアを仕事中にできるので欠かさずできています。

正直自分自身身体が柔らかいため筋肉に硬直なんてあると思っていませんでしたが、施術して頂いたあとの身体の軽さにはびっくりしました。

今後も良いパフォーマンスを続けていけるようしっかりメンテナンスをしていこうと思います。

担当者コメント

腰の痛みで思いっきりパフォーマンスを楽しめないことはつらいことですね。

毎日のストレッチやセルフケアアイシング等のおかげで早いプレー復帰に繋がりましたね。

これからも私も新しい施術などを取り入れていきますので一緒に頑張っていきましょう!

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